何だかちょっとだるくてしんどいです

何だか、ちょっとだるいのです

朝起きる時に、目覚ましをかけずに寝たいなぁと思いました

1日中寝ていたいぐらいです

帰ってから、少しでも早く寝たいので

昼休みに書いています

体操とストレッチが結構心の負担になっていて

それがしんどくなる原因かもしれません

それぐらいでしんどかったら

ダメなんですけどね

寒い中

(暖房は入れていません、こたつのみ)

運動やストレッチを地味にやっていることが

つらいのかもしれません

これで、足の痛みが緩和されたとかなら

やる気も出るのですが

あまり変わらない気もします

元々、足首の痛みが強く

変形しているので

もうこれはダメだと思います

せめて、膝と股関節が痛くならないように

いつまでも自分の足で歩けるように…

という思いからやっているのですが

コマドのストレッチやヨガは

今まで全く負担に思っていなかったので

よほど、膝体操と腸腰筋のストレッチが負担なんでしょう

うーん、どうしたら負担に感じずにやれるんだろうなぁ

あまり、気負わないようにやるしかないのかな

ファーストキスのパンフレット

娘が買ったものです

おしゃれで中身も充実していました＾＾