昨日はストレスプログラムで

ストレスコーピングのサイコロ作りをしました＾＾

結構難しくて

みんなであーでもないこーでもないと

と試行錯誤しながら作りました

ちなみにコーピングとは

ストレスを対処するための行動のことです

1個作るのに30分かかったとスタッフの方が言われていましたが

確かに一回間違ってしまうとややこしいです

ちょっと説明するのが難しいですが

番号がふってあって

それが上、下と表示してあるので

その数字通りに上下を組み合わせていきます

無事に完成しました

最初は認知編

もう一個行動編も作りました

(私は2つで30分くらいでできました＾＾)

寝室におきました

このケースは帰りにダイソーで買いました

そうしないと電車の中で壊れそうだったからです

ベッドから見た感じです♪

認知編です

行動編です

こんな風にコロコロと転がして

出た目のことをやってみる感じです＾＾

面白くて何回かやってみました＾＾

(完全に子ども^^;)

でもケースに入れようとか

なかなか思わない人が多いと思うのですが

そのあたりの思いつきは自分でもすごいなと思います

一応copingのシールも貼りました

今日ミッキーのステッカーを買ってこようかなあと思ってます

貼ったらきっと可愛いと思います

今日から9月ですね

昨日からちょっと喉が痛い気がする

満員電車に乗ってますから

こじらせないようにしたいと思います

今日もがんばります！