ホットヨガのちカフェ

朝は、整形外科にも行ってきました

大量に湿布をもらったので、しばらく大丈夫だと思います＾＾

昨日から、何となく調子が悪く

このまま家にいたら、ますます調子が悪くなりそうなので

ホットヨガに来て正解でした

でも、ホットヨガもレッスン中のマスクが必須になりました

前は良かったんですけど…

さすがに、ヨガ中は息も苦しいので…

だから、今日は、やっぱり苦しい感じでした

替えのマスクを持って来ないとダメです

汗で、ひどいことになります^^;

これから、電気屋さんに行って

寝室用のエアコンを頼んでこようかなと思ってます

それにしても、私は認知行動療法とかやっても

なかなか自分ってものが変わらないなぁと

しみじみと感じています

考え方とかって、そう簡単には変わらないものなんでしょうね

カウンセリングとかを受けたほうが良いのかなぁとも思うけど

それもどうなんでしょうね