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大人のおしゃれ手帖買いました＾＾
大人のおしゃれ手帖 雑誌が読みたくて買いました 50代のための栄養学 興味深く読みました タンパク質や、栄養バランスよく食べていれば 疲れも軽減されてくるそう あとは、毎日の運動習慣 11分間ストレッチは継続してますが それだけでは簡単なので もう少し筋トレ要素も増やそうかなぁ と思ってます あ、... 続きをみる
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桜も終わりかなぁと栄養バランス
桜も終わりかなぁと思って 近所の公園まで散歩 缶コーヒー買って のんびりと飲みました＾＾ お花見気分＾＾ ちなみに今日の朝ごはん 昨日ドンクで買ったパンはとても美味しいです＾＾ やっぱりデパートに入ってるパン屋さんは美味しいやねぇと思う私 ヨーグルトはパルテノかオイコスにしています これが結構高い... 続きをみる
