大人のおしゃれ手帖

雑誌が読みたくて買いました

50代のための栄養学

興味深く読みました

タンパク質や、栄養バランスよく食べていれば

疲れも軽減されてくるそう

あとは、毎日の運動習慣

11分間ストレッチは継続してますが

それだけでは簡単なので

もう少し筋トレ要素も増やそうかなぁ

と思ってます

あ、付録は長財布でした

良いものでした

ヨガの時に持っていく財布にしようかな？

軽いのが良いです

昨日から娘も帰ってきています

今日は、友だちと出かけていますが

明日は一緒にホットヨガに行く予定

朝は一緒に買い物も兼ねて

散歩してきました

娘は、ここは程よい田舎で良いとこだよねぇと

いつも言います(笑)

確かに程よい田舎です

なんと言っても静かです

昨日から

『きのう何食べた2』

始まりましたね

録画したものを見ました

ほのぼのしました