50代 私の生き方 徒然ブログ

50代のわたしの徒然をつづります

あすけんのブログ記事

あすけん(ムラゴンブログ全体)
  • あすけん2ヶ月続きました

    昨日はホッとしていたのに あることを思い出して心配で心配で… 朝は早めに出勤 出来ていたことに本当に一安心しました^^ とりあえず心配していたことは、何とかやることができました 本当に良かったと胸を撫で下ろしています さて あすけん2ヶ月続きました スタート時からだと4.5キロ痩せました 5キロ目... 続きをみる

    nice! 15
  • あまり食欲がなくて…

    今日は昨日よりはマシですが あまり食欲がありません… 今日の晩ごはん ご飯がひと口 なくても良かったぐらいだけど… ちなみに昨日の晩ごはん ご飯が喉を通らず… 魚も半分食べただけです あすけんからは摂取カロリーが少なすぎます と悪い点数をつけられてます 3キロ痩せてから少しも体重は変わらなかったの... 続きをみる

    nice! 17
  • クタクタになったこととあすけんの話

    今日はもうとにかくクタクタです 今週は体調も良くないですね 今日の晩ごはん あすけんは炭水化物が足りていませんとのこと ご飯をいつも少なめにしているからなぁ 昨日の朝は 前日の夜が少し多かったのか 500グラムぐらい増えていました 連休最終日は何だかお腹が空いて仕方なかったのです それでおにぎりを... 続きをみる

    nice! 19
  • 今日の晩ごはん

    昨日は3キロ痩せたことに コメントいただいたり ブログに書いて下さったり (杏花さんありがとうございます コメントしたかったのですが アメーバブログがまだ更新されていなかったので…) うれしかったです^^ 昨日も書いたように自分としては たくさん食べているのです♪ 栄養バランスを意識しているだけで... 続きをみる

    nice! 16
  • 今日の晩ごはんとあすけん1ヶ月

    今日の晩ごはん 早速、昨日のムーミンのボール皿使いました^^ 大きさがちょうどいいです あすけんも1ヶ月が過ぎました 3キロ痩せました わりと食べている気がするので 楽しくやっています 間食はしなくなりました ケーキとお菓子を食べると すぐに300カロリーぐらいになるので それだったらちゃんとした... 続きをみる

    nice! 15
  • 木曜日あと1日だ!

    木曜日まで来るとあと1日だという気持ちになって 少し楽になります 今日もあすけん継続中 少し痩せたのですよ^^ 写真が全然きれいに撮れない^^; でもとても美味しかったのです♪ たけのこがまだまだあるので幸せです 明日は帰りに買い物してくる予定 何を作りおきしようかな 考えておいて明日買ってこない... 続きをみる

    nice! 14
  • あすけん継続中とブログの話

    あすけんは継続中 昨日は夜少し量が多くて(と言っても大したことはないけど) ちょっとだけ体重が増えていたので 今日の夜は控えめにしました ブログを読んでいると リストラのことを書かれていて 大変なんだなぁと思いました 私もどうなるか分かりません お金がないと 娘と一緒に出かけたりも出来なくなるから... 続きをみる

    nice! 17
  • 桜とあすけんについて思うこと

    桜 きれいですね 今日は天気も良かったので青空に映えます 今日の夜ご飯 ご飯は少なめです^^ ししゃもと筑前煮 蒸し玉ねぎ ミネストローネ 蒸し玉ねぎがめちゃくちゃ美味しい^^ レンジでできる蒸し器を持っているのですが それで蒸して ポン酢とごま油をかけます お好みで七味唐辛子など (私はなくて黒... 続きをみる

    nice! 20
  • あすけん頑張るぞ!

    ダイエットのためにあすけんに登録しました^^ 食べられるカロリーは1,311カロリー 昨日と今日はクリアしました でも私的には充分かな?と思う量を食べています ちなみに今日の夜ご飯 ご飯は少なめです カニカマ入りスクランブルエッグ キムチ豆腐 サラダ 納豆 ミネストローネ (納豆を器に入れたら綺麗... 続きをみる

    nice! 10
  • ダイエットします!

    さすがに最近食べすぎていて これはまずいなと思いダイエットすることにしました^^ あすけんを登録してみました 娘もダイエットしているようで あすけんは娘もやっているとか… 自炊して結構バランスの良い食事をしています♪ この日記帳 かわいくて手帳の市で買ってきました^^ 朝とコーヒーと日記帳と 週末... 続きをみる

    nice! 11