自己肯定感ダイアリーという日記があり

とても気になっていました

ただ辞書のように大きいもののようなので

使わなくなると邪魔だしなぁと悩んでいました^^;

それで、少し思ったのです

考えてみたら

毎日活動記録表を書いていて

3つの良いこと探し

(スリーグッドシングス)

認知行動療法講座のホームワークの

午前午後の目標と結果も書いています

内容は自己肯定感ダイアリーと似ています

それならば習慣トラッカーと

読書記録をつければ一緒じゃないのかと思ったのです

朝、無料でダウンロードできるものを探しました＾＾

習慣トラッカー

項目が多いので

下の方はウォーキング記録にして

マス目を塗りつぶすことにしました

1000歩から8000歩以上までにしました

見本もそうなっていました＾＾

半年分をリワークでコピーしてもらいました＾＾

100のリストを読書記録にすることにしました

本来の目的はほしいものリストなどに使うのだと思います

この読書記録の方が良いのですが

１０冊しか書けないのでかさばります

毎日リワークに持っていくので

あまり嵩張らない方が良いのです

全て1冊のファイルに閉じました

これて私なりの自己肯定感ダイアリーの出来上がりです♪

大満足でした＾＾

リワークで過ごす日々の中で

私自身色々と気づきがあります

それは

忙しい日々の中で忘れてしまっていた感情であったり

学びであったりします

この日々を過ごさせてもらえることに感謝しながら

過ごしています

習慣トラッカーに『ブログを書く』を書いたので

毎日更新したいと思います＾＾