オレンジページ届きました＾＾

月2回だと早いペースで来る気がしますね＾＾

今回も、前号をファイリングしました

タイトルの老化じゃなくて退化かも？

ですが、

これ、ふっと思いました

体調が悪かったのは、もちろんあったのですが

すぐに疲れてしまうのは

体力が衰えているからではないかな？

と思いました

体もカチカチになってしまって、

そのくせ、筋肉は無くなってしまっていて

体もぶよぶよな気がします

もっと体を鍛えないと

ホットヨガに行っているのが週1回(1時間)

zoomでナイトヨガやってるのが週1回(30分)

これだけでは衰えてきます

筋トレは無理にしても

毎日、体を動かしてストレッチぐらいはしないと

老化じゃなくて退化してるんだと思います

来月に娘と旅行行くので

旅行に行く体力もつけておかないと…

体力がないと、旅行も疲れてしまうのです＾＾

楽しめないしね

人間は、どんどん衰えてきてしまいますが

そのスピードを落とすことはできるはずだと思います

ちょっと怠けてました^^;