今日から、少し体力作りもしようと思い

朝の散歩をすることにしました＾＾

(無理しない程度です^^;)

あとは、自己肯定感の教科書というのを読んだのですが

その続きの自己肯定感ノートというのをやっています

あと食事も大事なので

プロテインを買ってきました＾＾

もちろん、普段の食事も気をつけていきますが…^^;

タンパク質とビタミンは大事みたいですね

それが、なかなか取れないので

補うために買ってきました

プロテインが良いのは、前から知っていました

(飲みやすいといいのだけど…)

少しずつでも、体調が整えられるように

無理しない程度に

色々と試していこうと思ってます♪