50代　私の生き方　徒然ブログ

今日は病院に行ってから買い物でクタクタ

今日は元々月末で仕事も忙しく疲れていたところに 病院で待たされ 薬局でもっと待たされ クタクタです^^; それでも買い物してきました 今回4,300円ぐらいでした わりと高かったなぁ〜 地味にパルテノが高いです あと今日はお惣菜も買いました 作りおきもなくなって帰りも遅くなったので… でも自分で作... 続きをみる

今日の晩ごはんとあすけん1ヶ月

今日の晩ごはん 早速、昨日のムーミンのボール皿使いました＾＾ 大きさがちょうどいいです あすけんも1ヶ月が過ぎました 3キロ痩せました わりと食べている気がするので 楽しくやっています 間食はしなくなりました ケーキとお菓子を食べると すぐに300カロリーぐらいになるので それだったらちゃんとした... 続きをみる

娘が帰ってきました

娘が帰ってきて一緒にご飯を食べました＾＾ もっと色々と作りたかったのですが… 質素な感じ＾＾ 昼ごはん 朝ごはん 質素な1日でした カロリーも少なくて脂質も少なくて 炭水化物も少なかったです いつも脂質が多くなりますが… 明日はお昼にお肉を食べに行くので 今日は質素で良いのです 明日は映画 私の幸... 続きをみる

桜とあすけんの効果

年度末なんとか終わりました＾＾ 何度始めが大変ですが… まぁそれは今考えないことにしよう 今日は病院でした いつもだったらコメダ珈琲店に寄るか 喫茶店に寄るか…です でもあすけんに記録しなきゃと思うと やめとこう家で食べようと思って 寄らずに帰ってきました 簡単に豚キムチ これに納豆も食べました ... 続きをみる

あすけん頑張るぞ！

ダイエットのためにあすけんに登録しました＾＾ 食べられるカロリーは1,311カロリー 昨日と今日はクリアしました でも私的には充分かな？と思う量を食べています ちなみに今日の夜ご飯 ご飯は少なめです カニカマ入りスクランブルエッグ キムチ豆腐 サラダ 納豆 ミネストローネ (納豆を器に入れたら綺麗... 続きをみる