今日は、昼休みにカルディに行ってみました すぐ近くなので、行けます^^ これから、行こうかな? ちょっとした気分転換にもなります 買ったものは ぬって焼いたらクイニーアマン このシリーズも色々出てるなぁ右の冊子はもらいました あと、豆乳ビスケットも買いました 足は痛いし腰も痛いのですが 帰ってきて... 続きをみる
ストレッチのブログ記事
ストレッチ(ムラゴンブログ全体)-
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足が痛いです 仕方ないなぁ… 今日は、大量の薄口しょうゆをもらいました リュックに入れましたが 重たかった(泣) 薄口しょうゆって、最近使ってなかったなぁ せっかくもらったので これからは煮物とかにも使おうと思います♪ 足が痛くてもがんばります^^ もう少ししたら、コマドのヨガをやろうかなと思って... 続きをみる
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今日は、私物と制服を取りに行ってきました かなり早めに出たので 誰にも会わずに取ってくることができました ミッション成功 おまけに日曜で人が元々少ない… 制服を洗濯して それを返しに行ったら終わりだな (というか、もう一回行かなきゃいけないのが嫌だけど…明日かあさってには行こう) 一体私はこんなこ... 続きをみる
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今日も重労働でした^^; 足が痛くて、腰まで痛い ストレッチをやった方が良いよと娘からLINEが来ました わかってるけど、疲れてできないのー 5月を締めたので 明日金額を書きたいと思います 明日最後のホットヨガに行こうかと思っていたけど 家でゆっくりしたい気持ちもあります 足が痛いので歩きたくない... 続きをみる
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大人のおしゃれ手帖 雑誌が読みたくて買いました 50代のための栄養学 興味深く読みました タンパク質や、栄養バランスよく食べていれば 疲れも軽減されてくるそう あとは、毎日の運動習慣 11分間ストレッチは継続してますが それだけでは簡単なので もう少し筋トレ要素も増やそうかなぁ と思ってます あ、... 続きをみる
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昨日書いたように さすがに体力が落ちてしまっているので 毎日の11分間ストレッチ始めました YouTubeにあります これだけでは、足らないと思うけど やらないよりは良いだろう 太もものストレッチもやってます めちゃめちゃ硬いので伸ばしておかないと 腰痛や膝痛の原因になるそうです 北欧暮らしの道具... 続きをみる
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オレンジページ届きました^^ 月2回だと早いペースで来る気がしますね^^ 今回も、前号をファイリングしました タイトルの老化じゃなくて退化かも? ですが、 これ、ふっと思いました 体調が悪かったのは、もちろんあったのですが すぐに疲れてしまうのは 体力が衰えているからではないかな? と思いました ... 続きをみる
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昨日書いていた記事をアップし忘れていました^^; 今朝も何だか絶望感でいっぱいです 気をつけなきゃなぁ 昨日の記事をアップします 今日は何だかクタクタでした^^; 何にもしたくないって感じで 適当におかずを食べ(米は食べません) お風呂に入りました アユーラのメディケーションバス これ良いですよね... 続きをみる
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昨日はリワークに行くのがしんどいなという感じでしたが 行ってしまうと楽しかったなと思いました ストレッチのプログラムだったので スッキリとしました♪ 帰ってからもストレッチをやっていました 毎日11分間ストレッチとか9分ストレッチで YouTubeにあります ご興味ある方は見てみて下さい くずはマ... 続きをみる